Cholesterinbewusst

Cholesterinbewusst

Rezepte für Cholesterinbewusste

Müsli Vorratsmischung

Misch Dir dein Müsli doch einfach mal selbst. Mit dieser Vorratsmischung hast Du das perfekte Rezept. Mit einer Portion nimmst Du bereits die Hälfte der täglich empfohlen Menge an Beta-Glucan auf.  
 

Zutaten für 12 Portionen:

150 g Kölln Haferkleie Fleks®
125 g Echte Kölln Kernige
75 g Kölln Haferkleie Flocken
50 g Paranüsse (halbiert)
50 g Sonnenblumenkerne
50 g Rosinen
50 g Bananenchips
je 50 g Aprikosen und Feigen (getrocknet, grobe Würfel)
 

Zubereitung:

Zutaten miteinander vermischen und in einer gut verschließbaren Dose aufbewahren.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Unser Tipp:
Für die Zubereitung eines frischen Müslis 50 g Erdbeeren, Himbeeren oder Rote Beete in 200 g Joghurt pürieren. Ca. 50 g der Vorratsmischung mit dem Frucht-Joghurt verrühren und mit frischer Banane, Erdbeeren oder Blaubeeren servieren.

 

 


Jetzt beim Newsletter anmelden

Aktuelles aus der Kölln-Welt sofort erfahren