LDL-Cholesterin

LDL (Low Density Lipoprotein) enthält 75% des zirkulierenden Cholesterins und beliefert die Zellen mit diesem Baustein. Können diese kein Cholesterin mehr aufnehmen, kursieren die LDL mit ihrer Cholesterinfracht im Blut. Infolge dessen kann sich das Cholesterin an den Gefäßinnenwänden ablagern. Aus diesem Grund wird LDL auch als das schlechte Cholesterin bezeichnet.

Der LDL-HDL-Quotient gibt als Arteriosklerose-Risiko-Index Auskunft: Beträgt er weniger als zwei, ist das Arteriosklerose-Risiko niedrig. Liegt der Quotient über vier, besteht dagegen ein hohes Risiko für arteriosklerotische Gefäßschäden und Folgeerkrankungen wie Koronare Herzkrankheit (KHK).

Der Cholesterinspiegel kann meistens durch eine Änderung des Lebensstils gesenkt werden. Neben einem gesunden Körpergewicht lohnt es sich, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu achten und bewusst weniger tierische Lebensmittel zu verzehren. Ferner bewirken Sport und ein Verzicht auf Nikotin, dass der Gesamtcholesterinspiegel sinkt und sich das Verhältnis von LDL zu HDL verbessert.