Cholesterin-
bewusst

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bewusst

Rezepte für Cholesterinbewusste

Cholesterin-
bewusst
& lecker

Du möchtest auf Deinen Cholesterinspiegel achten und genießen? Dann findest Du hier tolle Rezeptideen. Alle enthalten Haferkleie - einen eigenständigen, positiven Faktor in der cholesterinbewussten Ernährung, denn Haferkleie enthält den hafereigenen Ballaststoff Beta-Glucan in besonders hoher Konzentration. Werden täglich 3 g verzehrt, reduziert Beta-Glucan nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut.

 

 

Gut zu wissen

Beziehe außerdem ganz bewusst Vollkornprodukte, reichlich Obst und Gemüse sowie Fisch in Deine Ernährung ein. Bei Milch und Milchprodukten bevorzuge ebenso wie bei Fleisch und Aufschnitt die fettarmen Alternativen und achte auf Pflanzenöle mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.


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